Yin Yoga uge 33-41

Service Description

Yin yoga handler ikke om at oparbejde styrke eller stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække bindevævet for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med plads. Vi starter med blide pulserende bevægelser, der bevæger og hydrerer bindevæv og led - og skaber plads i kroppen til de efterfølgende yinstillinger. Når vi lander i yinstillingen er vi nødt til give slip på musklerne for at kunne give os hen - og det når det sker og vi finder ro i stillingen og giver efter for tyngdekraften, vil åndedrættet falde mere til ro. I studiet har jeg uldmåtter, tæpper, blokke m.m. som du kan låne. Du er også velkommen til at medbringe din egen yogamåtte. Holdet starter i uge 33 og løber til uge 41. Ferie i uge 40.